妈妈有多喝水吗

我觉得喝水很重要喔

我现在第二胎

第一胎也没有便秘

我水喝的多

水果我老公也会特别买我爱吃的

不过我正餐方面都乱吃＠＠炸鸡有的没的

不过水分多的话 还是可以顺利排变得

一天两次

除非妈妈在怀孕之前就有便秘的状况了

肠胃本身的蠕动就不大好

可吃些膳食纤维 但是吃纤维还是要多多喝水才行喔

否则便秘会更更严重

要是真的不行

再找医生问问方法吧

妈妈可以补充一些益生菌喔，特惠屋的五兆菌很不错，对孩子也不会有影响。

芒果通便效果很好喔，但是怀孕的妈妈不能常吃，热量很高。妈妈可以补充一些益生菌喔，特惠屋的五兆菌很不错，对孩子也不会有影响。需要话我可以帮妳代购喔！

我觉得小番茄很厉害

以前都觉得小番茄的皮不好消化, 尤其是圣女番茄那种

但是最近发现市面上的温室番茄我吃了嗯嗯都很顺利, 热量又低, 版妈可以试试看 打成果汁也可以喔

妈妈我有到妳网上留言哦!

我推荐黑枣汁或黑枣精

早上吃ㄧ条香蕉，很有效!

我也觉得益生菌很有用，

第一胎痔疮，痛死了。

现在怀第二胎，我把我买给儿子吃的益生菌拿来早晚吃，

排便都很顺。

我是去一般药局买的乐益康，我忘了价格了。

我都喝无糖优酪乳

放在室温下让它退冰一下再喝^__^

第一胎初期吃叶*刚好都会刺激我的肠胃排软便

现在第二胎一样吃这套(今天刚好九周)

后期吃某家运富营养片也会刺激我的肠胃

只有吃某牌钙片时我便秘了换吃别牌才恢复正常

所以可以多方试试看

产后便秘才是我的梦靥因为自然产的伤口很大

总觉得用利就会撑开最后是靠通便剂才成功的

版妈,不要心急, 我在头三个月时,也是便祕爆爆爆严重的

我也是能不用药就不用药

这里有几篇我自己的奋战经验 文不长 有空妳可以看看

第12周

第13周

第14周

到了第16周,我又开始带我家狗狗每天散步30分钟1小时了,也不知道是有运动的关係 还是黄体素分泌恢复正常一点了(医生说两者都有可能) 我又开始可以排便了

现在我怀孕21周了 排便原则上都正常了 推荐一下 鳯梨和地瓜叶和酪梨的帮助很大唷!!!! 赶快去试试吧

PS怀孕初期黄体素特高,导致所有肌肉鬆驰下来,肠道平滑肌就不太会蠕动,因而导致很多人初期会便祕,但怀孕后期的便祕又是另一回事了